Latinský název:

Valeriana officinalis.
Použitá část rostliny:

Kořen.
Obsah:

350mg aktivní části rostliny se zaručeným obsahaem 0,17% seskviterpenických kyselin (vyjádřeno jako kyselina valeronová) v jedné kapsli. Získáno rozmělněním rostliny za velmi nízké teploty.
Charakteristika účinku:

Základní fakta:

Kozlík je nepříliš hojná rostlina, která se vyskytuje v Evropě a roste na vlhčích loukách a březích potoků.

Kořen obsahuje mimo jiné éterické oleje, kyselinu valerovou a valepotriáty, které jsou označovány za původce uklidňujícího účinku kozlíku. Dnes se však hovoří o tom, že účinky kozlíku jsou spíše výsledkem působení všech složek obsažených v kořenu, než jednotlivých aktivních ingrediencí.

Kozlík lékařský působí především jako mírné, ale účinné sedativum. Tlumí úzkostné stavy, nervozitu a duševní napětí. Složky, které obsahuje, jsou schopné zvyšovat v mozku hladinu přirozeně se vyskytujícího neuropřenašeče kyseliny gama-aminomáselné (GABA), která má vliv na zklidnění centrálního nervového systému.

Tím kozlík podporuje spánek a zmírňuje úzkost. Na rozdíl od některých léků (diazepam) není návykový a nezůstává po něm pocit omámení.Dále kozlík pomáhá uvolňovat hladké svalstvo zažívacího ústrojí, proto je vhodný jako doplněk při léční syndromu dráždivého tračníku a diverkulózách, kde se často výskytují křeče.

Může též pomoci těm, kteří chtějí přestat kouřit, protože snižuje pocit nervozity a propůjčuje tabáku nepříjemnou chuť.
Doporučené použití:

Nespavost
Při odvykání kouření
Strach a úzkost

Dávkování:

Spánek: 2 kapsle večer před jídlem a 2 kapsle před spaním, zapít velkou sklenicí vody. Relaxace: 1 kapsle ráno, v poledne a večer s jídlem, zapít velkou sklenicí vody. 1 balení obsahuje 45 kapslí.
Varování:

Nedoporučuje se u pacientů s poškozením jater nebo u těch, kteří užívají léky, které jsou pro játra toxické. Nekombinujte kozlík s klasickými léky na spaní. Neužívejte v těhotenství a při kojení.